Santé de la femme
Les femmes traversent plusieurs étapes clés au cours de leur vie, comme la puberté, la grossesse et la ménopause, qui peuvent toutes influencer leur équilibre hormonal et leur bien-être général. Les troubles liés au cycle menstruel, la fatigue chronique ou encore les douleurs pelviennes peuvent impacter le quotidien.
La naturopathie offre des solutions naturelles à ces différents troubles.
Naturopathie et sphère féminine
Les déséquilibres féminins, comme l’endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou encore les inconforts liés à la ménopause, sont souvent liés à des facteurs multiples : alimentation déséquilibrée, carences nutritionnelles, stress, fatigue ou déséquilibre hormonal.
Grâce à une analyse personnalisée, je vous accompagne pour identifier les causes sous-jacentes de vos troubles et vous proposer un programme adapté. Celui-ci peut inclure des ajustements alimentaires, des compléments en micronutrition, des plantes spécifiques (phytothérapie) ou encore des techniques de gestion du stress (respiration, relaxation, etc.).
L’objectif est de rétablir l’équilibre global de votre organisme, soutenir vos différents systèmes et vous aider à mieux vivre chaque étape de votre vie de femme. De cette façon, vous retrouvez énergie, sérénité et un véritable mieux-être au quotidien.
Mon approche
Mon accompagnement repose sur vos envies et vos priorités. Il est essentiel de respecter votre rythme pour garantir des résultats durables.
En tant que naturopathe, mon approche s’appuie sur une vision holistique du corps et de l’esprit.
Je vous accueille
Ce moment que vous vous offrez doit vous apporter sérénité et bien-être.
J’accorde donc beaucoup d’importance à votre confort lors des consultations qui se déroulent :
- au sein de mon cabinet situé dans le centre de Saint Germain-en-Laye
- dans le parc du château, si le temps le permet et si le cœur vous en dit
J’écoute la raison de votre venue
Après avoir échangé sur votre besoin, je vous pose de nombreuses questions pour comprendre le fonctionnement de votre corps et connaître vos habitudes :
- Votre alimentation, votre activité physique et votre gestion émotionnelle.
- Votre bien-être à tous les niveaux : digestif, énergie, ORL, cutané, stress, sommeil…
- Enfin, un bilan palpatoire pourra compléter la séance (points d’acupressions), durant laquelle vous restez habillé.
Cette première étape permet d’évaluer votre terrain et d’apprendre à vous connaître pour vous apporter les conseils adaptés.
Je vous livre mes conseils
En fonction de ce que vous êtes prêt.es à changer, nous décidons ensemble des priorités pour votre santé et qui répondront à votre motif : nutrition vs exercice physique par exemple.
Vous repartez avec des conseils clairs et facilement intégrables à votre quotidien.
Tarifs
Premier échange
téléphonique gratuit
Echangeons au sujet de votre santé et discutons des solutions que nous pourrions travailler ensemble.
Consultation de
naturopathie
- Première consultation 1h30 / 90€
- Consultation de suivi 1h / 75€
- Consultation en visio 1h / 70€
Séance de
réflexologie
- Un protocole de détente d’ouverture
- Un protocole individualisé qui répond à votre besoin
- Un protocole de détente final
Vos questions fréquentes
Comment soulager l’endométriose ?
- l’alimentation anti-inflammatoire, riche en oméga-3 et en aliments peu transformés, joue un rôle central
- le soutien par des suppléments comme le magnésium ou des huiles végétales riches en acides gras essentiels est souvent recommandé pour leurs propriétés anti-inflammatoires et analgésiques
- la gestion du stress par des techniques de relaxation et la pratique régulière d’une activité physique adaptée sont encouragées pour améliorer le bien-être général et réduire l’impact des symptômes.
Quelle alimentation pour le SOPK ?
- prendre un petit déjeuner protéiné
- privilégier les sucres complets
- préférer les bonnes graisses : oméga 3, oméga 6, oméga 9
Comment perdre du poids avec la ménopause ?
- maintenir une alimentation équilibrée
- pratiquer une activité physique régulière
- faire du drainage lymphatique
Comment augmenter sa fertilité ?
- Pratiquer un activité physique régulière, modérée mais constante
- Privilégier une alimentation riche en antioxydants (fruits rouges, noix, légumes verts) aide à protéger les ovocytes contre le vieillissement prématuré.
- Les aliments riches en sélénium stimulent la spermatogénèse et favorisent le bon fonctionnement thyroïdien de l’homme.
Troubles de la sphère féminine
SPM
Le syndrome prémenstruel (SPM) peut inclure des douleurs abdominales, de la fatigue, des maux de tête, des sautes d’humeur, des ballonnements, et bien plus encore. Pour certaines, le SPM est léger et passager, tandis que pour d’autres, il peut être très handicapant et perturber la vie quotidienne. La naturopathie offre une approche holistique et naturelle pour équilibrer le corps et réduire l’impact du SPM de manière durable.
Fertilité
Que vous soyez une femme ou un homme, notre corps a besoin d’un équilibre optimal pour favoriser sa fertilité. Pour la femme, la naturopathie peut aider à réguler les cycles menstruels, améliorer la qualité de l’ovulation et préparer le corps à accueillir une nouvelle vie. Pour l’homme, un soutien naturopathique permet d’améliorer la qualité du sperme et équilibrer les hormones, deux éléments cruciaux pour la conception.
Endométriose
L’endométriose est une affection qui touche de nombreuses femmes, impactant leur qualité de vie au quotidien. Les douleurs pelviennes, les règles abondantes, la fatigue chronique, et d’autres symptômes associés peuvent rendre la gestion de cette maladie difficile. En tant que naturopathe, je vous propose un soutien naturel pour apaiser vos symptômes et retrouver un équilibre global.