Syndrome prémenstruel
Le syndrome prémenstruel (SPM) peut inclure des douleurs abdominales, de la fatigue, des maux de tête, des sautes d’humeur, des ballonnements, et bien plus encore. Pour certaines, le SPM est léger et passager, tandis que pour d’autres, il peut être très handicapant et perturber la vie quotidienne. La naturopathie offre une approche holistique et naturelle pour équilibrer le corps et réduire l’impact du SPM de manière durable.
Naturopathie et SPM
Lors d’une consultation, nous aborderons ensemble les différents aspects de votre quotidien, tels que vos habitudes alimentaires, vos sources de stress, votre niveau d’activité physique, et vos cycles hormonaux.
Un programme personnalisé sera élaboré, incluant des ajustements alimentaires pour soutenir l’équilibre hormonal, l’utilisation de plantes médicinales spécifiques pour atténuer les douleurs et les sautes d’humeur.
Mon approche
Mon accompagnement repose sur vos envies et vos priorités. Il est essentiel de respecter votre rythme pour garantir des résultats durables.
En tant que naturopathe, mon rôle est de vous accompagner dans la gestion de votre SPM avec des solutions naturelles qui respectent votre corps.
Je vous accueille
Ce moment que vous vous offrez doit vous apporter sérénité et bien-être.
J’accorde donc beaucoup d’importance à votre confort lors des consultations qui se déroulent :
- au sein de mon cabinet situé dans le centre de Saint Germain-en-Laye
- dans le parc du château, si le temps le permet et si le cœur vous en dit
J’écoute la raison de votre venue
Après avoir échangé sur votre besoin, je vous pose de nombreuses questions pour comprendre le fonctionnement de votre corps et connaître vos habitudes :
- Votre alimentation, votre activité physique et votre gestion émotionnelle.
- Votre bien-être à tous les niveaux : digestif, énergie, ORL, cutané, stress, sommeil…
- Enfin, un bilan palpatoire pourra compléter la séance (points d’acupressions), durant laquelle vous restez habillé.
Cette première étape permet d’évaluer votre terrain et d’apprendre à vous connaître pour vous apporter les conseils adaptés.
Je vous livre mes conseils
En fonction de ce que vous êtes prêt.es à changer, nous décidons ensemble des priorités pour votre santé et qui répondront à votre motif : nutrition vs exercice physique par exemple.
Vous repartez avec des conseils clairs et facilement intégrables à votre quotidien.
Tarifs
Premier échange
téléphonique gratuit
Echangeons au sujet de votre santé et discutons des solutions que nous pourrions travailler ensemble.
Consultation de
naturopathie
- Première consultation 1h30 / 90€
- Consultation de suivi 1h / 75€
- Consultation en visio 1h / 70€
Séance de
réflexologie
- Un protocole de détente d’ouverture
- Un protocole individualisé qui répond à votre besoin
- Un protocole de détente final
Vos questions fréquentes
Peut-on avoir des SPM et être enceinte ?
Les symptômes du SPM peuvent être très similaires à ceux d’un début de grossesse. Leur ressemblance est due aux changements hormonaux.
Combien de temps dure le SPM ?
Le SPM dure en moyenne 10 jours. La durée varie en fonction de chaque femme.
Comment soulager le SPM ?
- privilégier une alimentation anti-inflammatoire
- pratiquer une activité physique régulière
- appliquer une bouillotte chaude sur le bas ventre
- méditer
Autres troubles de la sphère féminine
Fertilité
Que vous soyez une femme ou un homme, notre corps a besoin d’un équilibre optimal pour favoriser sa fertilité. Pour la femme, la naturopathie peut aider à réguler les cycles menstruels, améliorer la qualité de l’ovulation et préparer le corps à accueillir une nouvelle vie. Pour l’homme, un soutien naturopathique permet d’améliorer la qualité du sperme et équilibrer les hormones, deux éléments cruciaux pour la conception.
Endométriose
L’endométriose est une affection qui touche de nombreuses femmes, impactant leur qualité de vie au quotidien. Les douleurs pelviennes, les règles abondantes, la fatigue chronique, et d’autres symptômes associés peuvent rendre la gestion de cette maladie difficile. En tant que naturopathe, je vous propose un soutien naturel pour apaiser vos symptômes et retrouver un équilibre global.